EMDR 이란?

EMDR은 마음의 상처를 치유하는데 가장 유명한 방법으로 알려져 있습니다.
EMDR은 눈동자를 움직여 뇌의 데이터 처리 방식을 조율하는 테크닉입니다.
세월호 사건 때 가족들이나 주변 분들의 트라우마를 치료하는데 활용된 것으로 유명합니다.
또 살인사건이나 기타 트라우마를 치료할 때 병원에서 많이 사용되고 있습니다.
EMDR에 관한 정보는 네이버, 다음, 구글 등 검색엔진에서 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

EMDR 사용법

EMDR 사용방법은 아주 간단합니다.
눈동자가 LED 램프만 따라 다니면 됩니다.
EMDR Lamp(램프) 없다구요?
걱정 마세요.
제가 홈페이지에서 볼 수 있는 EMDR Lamp를 만들었습니다.

스트레스 상황, 기억, 생각들을 떠올리면서 머리는 움직이지 않고 눈을 좌우로 왔다갔다 하면 됩니다.
극심한 정신적 패닉 상태 등이 아니라면 혼자서 하셔도 됩니다.
다만 혼자서 할 때는 주의를 집중하고 유지하는 능력이 필요합니다.
1분 동안은 잠깐 눈 감고 괴로움을 떠올려보고,
다시 1분 동안은 눈을 좌우로 왔다갔다 하는 운동을 반복하는 등 자신에게 맞는 방법을 찾아가보세요.
정신적인 괴로움과 고통을 처리해가는 가장 쉽고 가장 유용한 방법입니다.

EMDR 효과

단순하지만 그 효과는 절대 단순하지 않고 혁신적이기 까지 하다고 의사들은 말합니다.
다양한 내용은 검색엔진에서 검색해서 정보를 얻으시기 바랍니다.

EMDR 보기

아래에 나타나는 LED 램프가 바로 EMDR LED 램프(LAMP) 입니다.
LED 램프를 따라 눈동자를 움직여 보세요.